Mityba kitaip Mityba kitaip

apie mitybą be nesąmonių

  • Straipsniai
  • Apie mane
  • Parašyk man
  • Nemokama e-knyga

Nemokama e-knyga!

Prenumeruok naujienlaiškį, nepraleisk naujų straipsnių ir gauk NEMOKAMAI e-knygą „Kaip susidaryti mitybos planą: gidas nuo A iki Z“!

Patikrinkite el. pašto dėžutę!

Ir paspauskite patvirtinimo mygtuką gautame laiške :)

.

Sveika mityba: viskas, ką reikia žinoti

in Sveika mityba Svorio metimas on 21 kovo, 2021 21 kovo, 2021
sveika mityba

Daugelį žmonių, pagalvojus apie sveikos mitybos laikymąsi, išpila prakaitas. Jie mano, kad sveika mityba reiškia, jog daugiau gyvenime nebebus galima nė pažiūrėti į „nesveiką“ maistą! Tačiau sveikai maitinantis neprivalome visiškai atsisakyti savo mėgstamo, ne tokio sveiko, maisto.

Kaip geriau išsimiegoti (ir greičiau užmigti)

in Miegas on 7 kovo, 2021 20 kovo, 2021
kaip geriau issimiegoti

Visi žinome, kad miegas yra svarbu. Vis dėlto, ne visi su­vo­kia­me, kiek miegas svarbus iš tikrųjų. Geras miegas mums pa­de­da būti laimin­gesniais, protin­gesniais, lieknes­niais bei sveikes­niais. Ir aš neperdedu.

Protarpinis badavimas – efektyvus būdas numesti svorio

in Protarpinis badavimas Sveika mityba Svorio metimas on 21 vasario, 2021 20 kovo, 2021
protarpinis badavimas

Pastaraisiais metais, ypač užsienyje, smarkiai išpopuliarėjo protarpinis badavimas (angl. Intermittent Fasting). Nors lietuviškas vertimas skamba gana baugiai, tai nėra itin drastiškas metodas (kaip didžioji dalis dietų), o po juo slypi daug logikos.

Kaip sumažinti apetitą (ir pradėti mažiau valgyti)

in Miegas Protarpinis badavimas Sveika mityba Svorio metimas on 31 sausio, 2021 20 kovo, 2021
kaip sumažinti apetitą

Kiekvieną kartą sulaukus „patarimo“ tiesiog pradėti mažiau valgyti, nelieka nieko kito, kaip tik nejaukia šypsena gūžtelėti pečiais, nenorint eikvoti energijos bereikšmiam ginčui, kuris veikiausiai vis tiek nepadėtų paaiškinti, kodėl sumažinti apetitą nėra taip paprasta…

Mitybos planas nemokamai: išmok susidaryti pats

in Sveika mityba Svorio metimas on 17 sausio, 2021 20 kovo, 2021
mitybos planas

Nori numesti svorio, sveikai maitintis, tačiau nežinai, nuo ko pradėti? Mitybos planas gali padėti!

Kaip numesti svorio (ir jo nesusigrąžinti)

in Sveika mityba Svorio metimas on 3 sausio, 2021 20 kovo, 2021
kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio? Atrodytų, toks paprastas, bet iš tiesų, stebuklingas klausimas, į kurį mums niekaip nepavyksta rasti atsakymo…

Kategorijos

  • Miegas
  • Protarpinis badavimas
  • Sveika mityba
  • Svorio metimas
[insta-gallery id="0"]

© 2021 Mityba kitaip