„Mėnesio gėrybės“ – tai kasmėnesinis atradimų ir patarimų apie mitybą naujienlaiškis. Pirmasis (vasario) mėnuo – dovana visiems skaitytojams.
Vasario gėrybės
Protarpinis badavimas – efektyvus būdas numesti svorio
Pastaraisiais metais, ypač užsienyje, smarkiai išpopuliarėjo protarpinis badavimas (angl. Intermittent Fasting). Nors lietuviškas vertimas skamba gana baugiai, tai nėra itin drastiškas metodas (kaip didžioji dalis dietų), o po juo slypi daug logikos.
Kaip sumažinti apetitą (ir pradėti mažiau valgyti)
Kiekvieną kartą sulaukus „patarimo“ tiesiog pradėti mažiau valgyti, nelieka nieko kito, kaip tik nejaukia šypsena gūžtelėti pečiais, nenorint eikvoti energijos bereikšmiam ginčui, kuris veikiausiai vis tiek nepadėtų paaiškinti, kodėl sumažinti apetitą nėra taip paprasta…
Mitybos planas nemokamai: gidas nuo A iki Z
Nori numesti svorio, sveikai maitintis, tačiau nežinai, nuo ko pradėti? Mitybos planas gali padėti!
Kaip numesti svorio (ir jo nesusigrąžinti)
Kaip numesti svorio? Atrodytų, toks paprastas, bet iš tiesų, stebuklingas klausimas, į kurį mums niekaip nepavyksta rasti atsakymo…