Kalorijų skaičiuoklė nemokamai: patogu ir lengva naudoti
Šiame straipsnyje pateikta nemokama kalorijų skaičiuoklė ir patarimai parodys, kaip patogiai ir lengvai pradėti skaičiuoti kalorijas.
Riebalai: kurie iš tiesų blogieji, o kurie – gerieji?
Maistiniai riebalai dažniausiai yra skirstomi į bloguosius ir geruosius. Tačiau viskas nėra taip paprasta.
Skaidulos: kodėl reikia jų vartoti kuo daugiau?
Maistinės skaidulos gerina žarnyno sveikatą, padeda numesti svorio ir išvengti daug ligų, o kuo daugiau jų suvartojame, tuo daugiau naudos sveikatai patiriame.
Angliavandeniai: kodėl jie svarbūs ir kuriuos vartoti?
Nepaisant gausybės informacijos, bandančios sumenkinti angliavandenių vertę, tam tikri angliavandeniai yra itin naudingi sveikatai ir svorio metimui.
Baltymai: kiek reikia ir kuriame maiste jų daugiausia?
Nepaisant gausybės mitų, baltymai yra svarbiausia maisto medžiaga ne tik siekiant priaugti raumenų, bet ir norint būti sveikiems ar numesti svorio.
Svorio metimas: 7 didžiausios klaidos
Svorio metimas nėra toks sudėtingas procesas, kaip atrodo, o išvengus šių 7 didžiausių klaidų, antsvorio atsikratyti pavyks visiems.
Protarpinis badavimas: viskas, ką reikia žinoti
Pastaraisiais metais pasaulyje itin išpopuliarėjo protarpinis badavimas. Jis, skirtingai nei dietos, padeda ne tik mažiau valgyti, bet ir sumažinti apetitą.
Mitybos planas nemokamai: gidas nuo A iki Z
Norite numesti svorio, tačiau nežinote nuo ko pradėti? Mitybos planas gali padėti! Šis gidas nuo A iki Z paaiškins, kaip susidaryti mitybos planą nemokamai.
Sveika mityba: principai, patarimai ir balansas
Sveika mityba nereiškia, kad mažiau sveikas maistas negali rasti joje vietos. Subalansuota mityba leidžia įterpti nesveikų maisto produktų ir vis tiek būti kuo puikiausiai sveikiems.
Kaip numesti svorio greitai: 5 paprasti žingsniai
Dietos nėra vienintelis kelias, kaip numesti svorio greitai. Tai pasiekti galime nesikankindami ir netrukus nesusigrąžindami atsikratyto antsvorio.