Agnius

mitybos mitai

Didžiausi mitai apie mitybą ir svorio metimą

Internete yra begalė informacijos apie mitybą ir svorio metimą. Deja, didžioji dalis jos – tragiška. Interneto platybėse gausu mitų ir išsigalvojimų apie mitybą, kuriais žmonės besąlygiškai tiki. Didelė tikimybė, kad kai kuriais iš jų tiki ir tu…

sveika mityba

Sveika mityba: viskas, ką reikia žinoti

Daugelį žmonių, pagalvojus apie sveikos mitybos laikymąsi, išpila prakaitas. Jie mano, kad sveika mityba reiškia, jog daugiau gyvenime nebebus galima nė pažiūrėti į „nesveiką“ maistą! Tačiau sveikai maitinantis neprivalome visiškai atsisakyti savo mėgstamo, ne tokio sveiko, maisto.

kaip geriau issimiegoti

Kaip geriau išsimiegoti (ir greičiau užmigti)

Visi žinome, kad miegas yra svarbu. Vis dėlto, ne visi su­vo­kia­me, kiek miegas svarbus iš tikrųjų. Geras miegas mums pa­de­da būti laimin­gesniais, protin­gesniais, lieknes­niais bei sveikes­niais. Ir aš neperdedu.

protarpinis badavimas

Protarpinis badavimas – efektyvus būdas numesti svorio

Pastaraisiais metais, ypač užsienyje, smarkiai išpopuliarėjo protarpinis badavimas (angl. Intermittent Fasting). Nors lietuviškas vertimas skamba gana baugiai, tai nėra itin drastiškas metodas (kaip didžioji dalis dietų), o po juo slypi daug logikos.

kaip sumažinti apetitą

Kaip sumažinti apetitą (ir pradėti mažiau valgyti)

Kiekvieną kartą sulaukus „patarimo“ tiesiog pradėti mažiau valgyti, nelieka nieko kito, kaip tik nejaukia šypsena gūžtelėti pečiais, nenorint eikvoti energijos bereikšmiam ginčui, kuris veikiausiai vis tiek nepadėtų paaiškinti, kodėl sumažinti apetitą nėra taip paprasta…

kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio (ir jo nesusigrąžinti)

Kaip numesti svorio? Atrodytų, toks paprastas, bet iš tiesų, stebuklingas klausimas, į kurį mums niekaip nepavyksta rasti atsakymo…

Scroll to Top