Internete yra begalė informacijos apie mitybą ir svorio metimą. Deja, didžioji dalis jos – šūdina. Atsiprašau už tokį išsireiškimą, bet tai tiesa. Interneto platybėse gausu mitų ir išsigalvojimų apie mitybą, kuriais žmonės besąlygiškai tiki. Didelė tikimybė, kad kai kuriais iš jų tiki ir tu.
Autorius Agnius
Sveika mityba: viskas, ką reikia žinoti
Daugelį žmonių, pagalvojus apie sveikos mitybos laikymąsi, išpila prakaitas. Jie mano, kad sveika mityba reiškia, jog daugiau gyvenime nebebus galima nė pažiūrėti į „nesveiką“ maistą! Tačiau sveikai maitinantis neprivalome visiškai atsisakyti savo mėgstamo, ne tokio sveiko, maisto.
Kaip geriau išsimiegoti (ir greičiau užmigti)
Visi žinome, kad miegas yra svarbu. Vis dėlto, ne visi suvokiame, kiek miegas svarbus iš tikrųjų. Geras miegas mums padeda būti laimingesniais, protingesniais, lieknesniais bei sveikesniais. Ir aš neperdedu.
Protarpinis badavimas – efektyvus būdas numesti svorio
Pastaraisiais metais, ypač užsienyje, smarkiai išpopuliarėjo protarpinis badavimas (angl. Intermittent Fasting). Nors lietuviškas vertimas skamba gana baugiai, tai nėra itin drastiškas metodas (kaip didžioji dalis dietų), o po juo slypi daug logikos.
Kaip sumažinti apetitą (ir pradėti mažiau valgyti)
Kiekvieną kartą sulaukus „patarimo“ tiesiog pradėti mažiau valgyti, nelieka nieko kito, kaip tik nejaukia šypsena gūžtelėti pečiais, nenorint eikvoti energijos bereikšmiam ginčui, kuris veikiausiai vis tiek nepadėtų paaiškinti, kodėl sumažinti apetitą nėra taip paprasta…
Mitybos planas nemokamai: gidas nuo A iki Z
Nori numesti svorio, sveikai maitintis, tačiau nežinai, nuo ko pradėti? Mitybos planas gali padėti!
Kaip numesti svorio (ir jo nesusigrąžinti)
Kaip numesti svorio? Atrodytų, toks paprastas, bet iš tiesų, stebuklingas klausimas, į kurį mums niekaip nepavyksta rasti atsakymo…