Miegas

Kaip geriau išsimiegoti (ir greičiau užmigti)

Parašykite komentarą / Miegas / Autorius Agnius

Visi žinome, kad miegas yra svarbu. Vis dėlto, ne visi suvokiame, kiek miegas svarbus iš tikrųjų. Geras miegas mums padeda būti laimingesniais, protingesniais, lieknesniais bei sveikesniais. Ir aš neperdedu.

Kaip sumažinti apetitą (ir pradėti mažiau valgyti)

Komentarų: 13 / Miegas, Protarpinis badavimas, Sveika mityba, Svorio metimas / Autorius Agnius

Kiekvieną kartą sulaukus „patarimo“ tiesiog pradėti mažiau valgyti, nelieka nieko kito, kaip tik nejaukia šypsena gūžtelėti pečiais, nenorint eikvoti energijos bereikšmiam ginčui, kuris veikiausiai vis tiek nepadėtų paaiškinti, kodėl sumažinti apetitą nėra taip paprasta…