Keto dieta – efektyviausias būdas numesti svorio?
Jokia kita mityba neišpopuliarėjo taip sparčiai kaip Keto dieta. Tačiau ar tikrai Keto mityba yra efektyviausias būdas numesti svorio ir pagerinti sveikatą?
Riebalai: kurie iš tiesų blogieji, o kurie – gerieji?
Maistiniai riebalai dažniausiai yra skirstomi į bloguosius ir geruosius. Tačiau viskas nėra taip paprasta.
Sveika mityba: principai, patarimai ir balansas
Sveika mityba nereiškia, kad mažiau sveikas maistas negali rasti joje vietos. Subalansuota mityba leidžia įterpti nesveikų maisto produktų ir vis tiek būti kuo puikiausiai sveikiems.